Anna Rossow - “Drehpositionen, Atmung & Einführung in das Nerven @ YOMA, Bremen [vom 11. bis 13. Mai]

Anna Rossow - “Drehpositionen, Atmung & Einführung in das Nerven


21
11. - 13.
Mai
18:00 - 15:00

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YOMA
Römerstr. 1, 28203 Bremen
In diesem Workshop erlangst Du einen Überblick von dem Nervensystem und der Mechanik der Atmung. Ausserdem lernst Du die Anatomie und Ausrichtung der Wirbelsäule kennen, so dass Du die Bewegungen der Wirbelsäule in den verschiedensten Asanas auf einer gesunden Basis fördern kannst. Die Drehpositionen im Yoga haben eine grosse Wirkung auf vielen Ebenen unser Wohlbefindens. Durch die Bewegung und den sanften Druck auf die Verdauungsorgane wird die Blutzirkulation verbessert – somit wird die Verdauung angeregt und die Entschlackung des Körpers gefördert. Durch die Rotation der Wirbelsäule wird die Rückenmuskulatur sowohl gestärkt als auch gedehnt und die gesunde Beweglichkeit der Wirbelsäule aufrechterhalten. Die Rotation der Wirbelsäule dient ausserdem als Atemtraining. Durch bewusste Atmung fängt eine Entdeckungsreise in tiefe Schichten unser Daseins.

Wir starten den Tag am Samstag und Sonntag mit einer geführten Klasse so dass das Wissen von den Nachmittagen auch auf einer praktischen Ebene erfahrbar wird.
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